JOCオリンピック競泳強化コーチによる
勝つための具体的・効率的な体作り

【内容】
「速く泳ぐ」ためには、真っ直ぐな長い姿勢で、体全体をより高い位置に浮かせることが大切。
これが、水の抵抗を受けずに効率良くスピードアップするために重要なポイントとなる。
正しい姿勢を作るために必要な（理想的な）筋肉の動きと、その筋肉を使いこなす神経の回路をメキメキと鍛える、プールサイドトレーニングの決定版！

【目次】
1章　ストレッチ
2章　ボディ・コア
3章　スタビライゼーション
4章　インナーマッスル
5章　バランス
6章　ストレッチポール
7章　ソフトジム
8章　スピード&パワー
9章　肩甲骨の滑走性
10章　ボディケア

B5判・160ページ
ISBN978-4-583-10155-2　C2075