『テニスマガジン』で連載の「うまくなる！勝てる！コンディショニング・トレーニング」が好評につき書籍化。ナショナルチームのトレーナーなどを務めるなど国内トッププレーヤーのトレーナーとして活躍する著者が、その経験の中で実際のプレーに役立つコンディショニング・トレーニングとしてプロのプレーヤーなどにも指導しているものを一般プレーヤー対象にわかりやすく解説、実践しているものです。特に、06年シーズン限りで引退した浅越しのぶ選手へのトレーニング指導では、浅越選手をトッププレーヤーへ押し上げるなど大きな実績を残し、その効果のほどがうかがえます。
　具体的なトレーニング内容としては、プレーのパフォーマンスを高めるために“筋トレ”を行うのではなく、軽い負荷をかけてのコンディショニングを行いながら、テニスの場面で使う筋を刺激し、正しい使い方を記憶させていくという方法です。
　書籍版では、再撮影を行い、浅越選手自身がモデルとなり各ショットのデモンストレーションに登場、そのショットに効果のあるコンディショニング・トレーニングをショットの連続写真とともに紹介しています。また、トレーニングのやり方を詳細に加筆しましたので、よりわかりやすく、トレーニングしやすくなっています。

【目次】
はじめに
『コンディショニング・トレーニング』の意義と目的
INTRODUCTION　「こんな人は『コンディショニング・トレーニング』を！」
トッププレーヤーからの声
本書の使い方
『コンディショニング・トレーニング』で使う用具の効果＆解説
Chapter:01　グラウンドストローク
Chapter:02　フォアハンドストローク
Chapter:03　バックハンドストローク
Chapter:04　サーブ
Chapter:05　ボレー
Chapter:06　フットワーク
付録（1）　本書のトレーニングで使う筋および部位
付録（2）　全身ストレッチ
あとがき

【著者プロフィール】
山下且義（やました・かつよし）
1961年5月29日、東京生まれ。日本大学時代はテニス部に所属し、卒業後、日本鍼灸理療専門学校・東京衛生学園へ。全日本テニス選手権オフィシャルトレーナーのほか、デビスカップ、フェドカップ日本チームのトレーナーを務める。また、ジャパンオープンなど国際大会でも選手のケアを行い、そのマッサージの腕は海外トッププレーヤーをもうならせた。2003年から06年には浅越しのぶ選手のパーソナルトレーナーとして、ツアーにも同行。身体のケアのほか、トレーニングを管理し、彼女の飛躍への身体づくりを支えた。同時に、松岡修造氏が主宰するトップジュニア育成キャンプ『修造チャレンジ』ではケアトレーナーを担当。松岡氏、伊達公子さんなど日本テニスを牽引してきた元プレーヤーから、現役プレーヤー、トップジュニアと多くのテニスプレーヤーの身体のケアを行ってきた経験を生かし、現在は東京都港区で治療院『虎ノ門 コンディショニング ヤマシタ』を開院。一般の方からアスリートまで幅広い層の治療を行っている。
（財）日本テニス協会スポーツ科学委員会医事委員トレーナー
（財）日本体育協会公認スポーツ指導者アスレティックトレーナー

A5判・並製　160ページ